Individuálne SM cvičenie
SM Cvičenia
Poskytujeme individuálne cvičenie podľa vašich potrieb. Systém predstavuje cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka, predovšetkým chrbticu. Pri cvičení používame prirodzenú koordináciu chôdze, ktorú rozdeľujeme
do jednotlivých cvikov.
Skupinové SM cvičenie
Praktizujeme skupinové cvičenia podľa vašich potrieb. Systém predstavuje cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka, predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe.
Manuálne SM techniky
Svalový korzet vyťahuje chrbát smerom hore, ktorý následne umožňuje platničkám regenerovať sa a liečiť. Masírovaním a následným uvoľnením SM manuálnymi technikami dochádza ku svalovej rovnováhe a odstraňuje sa napätie, čím sa telo privádza k bezbolestnému stavu.
pondelok8:00 - 20:00
utorok8:00 - 20:00
streda8:00 - 20:00
stvrtok8:00 - 20:00
piatok8:00 - 20:00
sobotaNa objednávku
nedelaNa objednávku
Často kladené otázky
Pre začiatočníkov s SM technikou sú vhodné cvičenia zamerané na posilnenie jadra, zlepšenie rovnováhy a pružnosti. Môžu to byť cviky s vlastnou váhou tela, mierne cvičebné lopty alebo pásy.
Cvičiť je možné doma alebo v cvičebnom centre, podľa vašich preferencií. Ak ste začiatočník, spolupráca s odborníkom môže byť užitočná na správne nastavenie cvičebného programu.
Cvičenia SM sú vhodné pre ľudí rôznych vekových skupín a kondícií. Program je často prispôsobený rôznym úrovniam intenzity, takže môže byť prispôsobený úplným začiatočníkom aj pokročilým.
Viditeľné výsledky sa môžu líšiť v závislosti od vašich cieľov, fyzickej kondície a odhodlania. Niektorí ľudia môžu vidieť zlepšenie za niekoľko týždňov, zatiaľ čo iní potrebujú dlhší čas.
Pred začatím techniky SM cvičení by ste prv mali absolvovať konzultáciu so svojím lekárom alebo odborníkom z praxe, ak máte zdravotné problémy alebo obavy.
Objednajte sa teraz a začnite svoju cestu k lepšiemu životu.