Pilates

Skupinové cvičenie pre seniorov

Pravidelné cvičenie zlepšuje mobilitu, schopnosť chôdze a udržuje sa sila svalov, čím sa znižuje ich bolestivosť. U starších ľudí sa vďaka tejto fyzickej aktivite zvyšuje odolnosť voči pádom a úrazom.

Skupinový pilates pre tehotné

Pilates pre tehotné je šetrným a účinným cvičením. Pomáha posilňovať končatiny a chrbtové svalstvo, znižuje tvorbu opuchov, skracuje popôrodnú regeneráciu a pôsobí preventívne na bolesti chrbta.

Pilates pre dámy každého veku

Cvičenie je zamerané na spevnenie svalstva. Nezaťažuje kĺby ani chrbticu, preto je vhodné pre všetky vekové kategórie. Postupným cvičením nadobúdame optimálnu kondíciu v každom veku.

    
 
 
        
   Jana Mikitkova 
 2023-11-09
 
 
  Bolo to skvelé. Veľmi príjemné a ucinne
  
 
       
   LENIK Baksi 
 2023-11-02
 
 
  Spokojnosť aj dnes za bankovú masáž od Chantal Kovalčinová.
Úplne že zrelaxovana, aj keď som sa bála (prvýkrát som bola) dopadlo to nad moje očakávania, vrelo odporúčam 10/10 👍
  
 
       
   Jana Ovčariková 
 2023-10-31
 
 
  Príjemný personál, krásne prostredie a oddychová atmosféra. S masážou aj všetkým ostatným som bola veľmi spokojná.
  
 
       
   Lubica Olejnikova 
 2023-10-24
 
 
  Výborná masáž p.Lucia.Veľmi príjemné prostredie s príjemnými ľuďmi.Bonus občerstvenie.Ďakujem
  
 
       
   Ing. Michaela Ristvejová 
 2023-10-23
 
 
  Masáž bola výborná. Odporúčam.
  
 
       
   Dominika Vastagova 
 2023-10-23
 
 
  Ďakujem za vynikajúcu masáž.  Masáž bola nielen relaxačná a účinná, ale aj atmosféra bola veľmi príjemná. S istotou sa k vám ešte vrátim keďže mi masáž priniesla veľkú úľavu. :)
  
 
  
  
 
 
   Google celkové hodnotenie 5.0 z 5, na základe 52 recenzií

Rezervovať termín

pondelok8:00 - 20:00

utorok8:00 - 20:00

streda8:00 - 20:00

stvrtok8:00 - 20:00

piatok8:00 - 20:00

sobotaNa objednávku

nedelaNa objednávku

Objednajte sa teraz a začnite svoju cestu k lepšiemu životu.

Rezervovať termín

Často kladené otázky

Pilates je vhodný pre ľudí rôznych vekových skupín a úrovní kondície. Môže byť prospešný pre začiatočníkov aj pokročilých, ktorí chcú zlepšiť svoje fyzické a duševné zdravie.

Aj krátke ale pravidelné cvičenia môžu priniesť výhody. Začnite s 15-30 minútami denne a postupne predlžujte trvanie podľa svojho času a pohodlia.

Pilates sa zameriava na posilnenie svalov jadra, ktoré podporujú správne držanie tela. Pravidelná prax môže viesť k lepšiemu držaniu tela a prevencii bolesti chrbta.

Áno, pilates môže byť účinný pri rehabilitácii po zraneniach, pretože sa zameriava na kontrolu pohybu, posilnenie slabších svalov a obnovu správnej mechaniky pohybu.

Áno, pilates dáva dôraz na správne dýchanie a sústredenosť, čo môže pomôcť znížiť stres a zvýšiť relaxáciu.

Pilates sa zameriava na posilnenie svalov jadra a kontrolovaný pohyb, zatiaľ čo joga sa viac zaoberá flexibility, dychom a duchovnými aspektmi.

Objednajte sa teraz a začnite svoju cestu k lepšiemu životu.

Rezervovať termín